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阴虚肾气不足怎么食补 多吃滋补肾阴的食物toutiao

2019-01-12 06:03:49
阴虚肾气不足怎么食补 多吃滋补肾阴的食物

阴虚肾气不足是怎么回事

肾阴虚是肾脏阴液不足,滋养和濡润功能减弱所表现的证候。多因素体阴虚,或久病伤肾,或房事过度,或热病伤阴,或过服温燥劫阴之品所致。

阴虚证常见临床表现:头晕耳鸣,失眠多,健忘,腰膝酸软,性欲亢奋,遗精,女子经少或闭经,或崩漏,形体消瘦,咽干口燥,潮热,五心烦热,盗汗,颧红,舌红少苔或无苔,脉细数。

阴虚可见于多个脏器系统组织的病变,常见者有肺阴虚证、心阴虚证、胃阴虚证、脾阴虚证、肝阴虚证、肾阴虚证等。以阴虚证常见临床表现,同时并见各脏器的相应病变症状为表现,也是临证诊治疾病的辨证依据。

阴虚肾气不足怎么食补

肾阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物,以滋阴潜阳为法。

常选择的食物,如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒凉,都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。

此外,阴虚体质者还容易“上火”,表现为性情急躁,心烦易怒四个多月的宝宝咳嗽怎么办
,情绪易波动,动不动就要来“火气”宝宝吃退烧药吐了还要喂么
。所以,阴虚者应该经常提醒自己安神定志,保持稳定心态,还要学会及时转移不良情绪。

以上就是有关阴虚肾气不足的一些相关知识儿童病毒性发烧要几天
,除了上面介绍的滋补肾阴的食物以外,朋友们也千万要注意少吃上火的食物,避免阴虚火旺。

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